Übungen für einen starken Rücken – GEO WISSEN GESUNDHEIT
Entwickler GEO, Gruner + Jahr GmbH & Co KG
*** Einmal kaufen, doppelt nutzen: Entdecken Sie die einmalig gekaufte GEO Rücken App sowohl auf Ihrem iPhone als auch auf dem Apple TV ***
Diese App macht Sie wieder mobil: GEO WISSEN Gesundheit präsentiert "Die besten Übungen für einen starken Rücken". Mit Hilfe der 60 Videos können Sie gezielt Beschwerden vorbeugen und höchst effektiv Rückenschmerzen bekämpfen. Damit die Volkskrankheit Nummer eins ihren Schrecken verliert.
Das Trainingsprogramm enthält Übungen für daheim und das Büro, jeweils für Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule. Zwei Programme richten sich speziell an Ausdauersportler und Yoga-Interessierte. Ein weiteres dient vor allem der Entspannung. Die Übungen mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den Rücken. Das Programm wurde von einer zertifizierten Rückenschullehrerin entwickelt und vom Rückenzentrum am Michel in Hamburg begutachtet.
Die Inhalte dieser Smartphone-App basieren auf der Ausgabe "Der starke Rücken" des Magazins GEO WISSEN GESUNDHEIT. In dem 196-seitigen Heft finden Sie umfassende Informationen zur Therapie und Prävention von Rückenschmerzen.